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为什么一到春天就犯困？
发布时间：
2024-03-31
三月至，万物回春，气候渐暖。作为春天的开始，三月象征着澎湃的生机与希望。
但在这个万物复苏的季节，反而有人会感觉周身乏力，哈欠连连，不但变得嗜睡，而且倍感疲倦，总显得无精打采。这种情况，我们常称为“春困”。
为什么一到春天就犯困？
《黄帝内经》中是这么说的：“春气者，病在头，年高气弱，清气不能上升头面，故昏闷尔。”
春天是阳气升发的季节，阳气正常上升时，人会感到神清气爽，头脑灵活。如果阳气不能正常上升，可能会导致气血和营养物质无法有效运送至大脑，从而引起大脑缺氧，表现为昏昏沉沉、头脑不清醒的状态。
哪些人更容易“春困”呢？
•一.长期伏案工作的人群
现在的生活节奏往往是白天上班坐一天，通勤基本靠坐车，手机基本不离手，长期缺少运动。
“动则生阳，静则生阴”
只有动起来，脾阳才能振奋，一身之气才能运转起来。尤其是春季湿气重，湿在体内，湿性粘滞，不动则湿气难去。导致困倦、嗜睡等症状。
•二.吃饭不规律或常吃生冷食物的人群
脾胃主阳，主要通过其运转来化解人体湿气和水分，如果长时间饮食不规律，很容易对脾胃造成一定的伤害。
常年食用生冷食物就会导致人体内水分、湿气不断淤积，导致出现手脚冰冷、食欲不振等问题。再加上春季雨水增多，身体就会出现疲乏的症状。
•三.睡眠不规律常熬夜的人群
《素问 · 生气通天论》中说：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃拒。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见晨露，反此三时，形乃困薄。”
在23点以后，还在工作或者玩游戏的，会让脑力大量消耗身体库存的阳气。从而导致身体被湿邪入侵，脾不能正常运化，从而出现嗜睡、精力不足、疲倦等症状。
•四.饮食调养，首养精气神
上面说的工作、饮食、睡眠等情况，很难在短时间内进行调整。因此需要外力的帮助来对身体进行调养。
养为贵人参三九植物饮料，能很好的帮助我们健脾补虚。其成分含有人参、山药、茯苓、五指毛桃等数位草本，采用现代低温高压破壁技术，提取草本精华上清液为原材料。其功效首养精气神，有益恢复身体状态，提升整体素质。
如此，健脾排湿，脾气健运，湿气排出，则可清阳升，浊阴降，心清神明。
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