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2024-05

节气养生篇——立夏

在中医理论中，心应于夏，意味着在夏季，心阳是超旺盛的，因此，夏季养生尤其需要关注心气心阳的保养。按照中医的养生理论，我们可以遵循“宁心神、清心火、排寒湿”这三大养生原则。

2024-05-06

节气养生篇——立夏

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2024-05

立夏跟我这样做，驱走寒气一整年

《黄帝内经》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”。 在夏天的这三个月，天阳下济，地热上蒸，气温高，湿度大，人体出汗多，消耗大，所以说虽然夏季阳气最旺盛，仍然要注意养阳气，不然身体跟不上消耗。

2024-05-05

立夏跟我这样做，驱走寒气一整年

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2024-04

中老年人必吃的四大碱性菜，让健康更有活力！

随着生活节奏的加快，中老年人对于养生的需求日益增加。在众多食材中，花生和豆腐因其丰富的营养而备受喜爱。然而，对于患有慢性疾病的中老年人来说，这两种食物并非较好选择。今天，我们为大家推荐四种碱性菜，它们不仅营养丰富，还能帮助中老年人保持健康活力。

2024-04-30

中老年人必吃的四大碱性菜，让健康更有活力！

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2024-04

警惕“健身陷阱”！高强度加班后，你真的适合立即健身吗？

2019年11月高以翔在录制《追我吧》这档竞技类节目就因为长时间高压工作加上剧烈运动最后导致心源性猝死。

2024-04-30

警惕“健身陷阱”！高强度加班后，你真的适合立即健身吗？

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2024-04

人到中老年，这几件事情千万要注意

老年人在日常生活中保持“慢”字当头，不仅是对身体的呵护，更是对健康的尊重。

2024-04-28

人到中老年，这几件事情千万要注意

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2024-04

春日养生肝为先

每到春天，你是否常常感到困倦，仿佛总也睡不醒？其实，这并非你的身体出了问题，而是肝在悄然生发。在中医理论中，肝主疏泄、藏血，是抗疲劳的关键所在。

2024-04-22

春日养生肝为先
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